الرئيسية
أحدث الصور
رسالتي
1-فعالية أثناء المساء.
أختر الوقت الذي تفكر فيه بطريقة فعالة واستغله للقيام بالأمور المعقدة.
2. احصل على تعليم جيد لكن لا تبالغ.
يقول العالم النفساني دين كيث سمونتون التدريس له تأثيرإيجابي على الإبداع خلال السنة النهائية. أبحث عن شيء أنت تبدع فيه.
3.استمع لنصيحة كونفوشيوس. واكتبها
"أرخص أنواع الحبر يدوم أطول من أقوى ذاكرة".
4.كن يقظاً
أظهرت الأبحاث بأن تناول كمية من الكافيين بمقدار كوب منالقهوة يمكن أن يساعدك على التركيز، ولكن إذا كنت مصاباً بالقلق فأبتعد عن المحفزاتالتي قد تسبب نتائج عكسية.
5. اربط الذكريات الجديدة بالذكريات الأقدم.
تقول دينيز بارك، دكتوراة، "للحصول على ذاكرة أقوى قم بربط الذكريات الجديدة بتلكالقديمة."، وتضيف "استعمل ذكريات القديمة كأساس للذكريات الجديدة."
6. تدرب، تدرب، تدرب.
التعلم والمهارات الجديدة التي يتم التدريب عليها مراراًوتكراراً تسبب تغيرات داخلية في الدماغ. وأظهرت دراسة جديدة بأن الجلسات التدريبيةالدورية ساعدت متطوعين في السبعينات يمن أعمارهم بالعمل بشكل أفضل وتحسين إدراكهمومهاراتهم التي كانوا يملكونها قبل سبع سنوات.
7. أعط أفكارك فرصة.
العديدمنا يملكون القدرة على تقييم الحقائق واتخاذ القرارات بسرعة. بينما الإبداع يتطلبمنح الأفكار فرصة وطرحها بطريقة مبتكرة حتى لو كانت غريبة.
8. امتهن مهنة ثقافية صادق الأذكياء.
تقترح أحدى الدراسات المثيرة من بولندا بأن الناس الذي تتطلبمهنهم التفكير هم على الأرجح الأكثر لتحمل المستويات العليا من الإدراك في حياتهم. كما إن الزواج من شخص ذكي قَد يوفر تحفيز مستمر.
9. عرض نفسك لتجارب متعدّدة.
غالباً ما يظهر الإبداع في إيجاد الحلول من الأشياء البسيطة، مثلاً القطعةالمعدنية التي نثنيها لفتح علب المشروبات الغازية، مستوحاة من قشرة الموز.
10. تعلم من العباقرة،
يعرض مايكل غيلب مؤلف كتاب (كيف تفكر مثل ليناردو دافينشي) عدة إستراتيجيات في كتابه، استخدمها رجل عصر النهضة لتحفيز دماغه، ومنهاتعلم مهارة الرسم باليد اليسرى، والعاب الخفة.
11. انتبه.
هل غالباً ماتنسى اسم الشخص الذي تعرفت عليه للتو، هذا لا يعني أن ذاكرتك سيئة، ولكن تركيزكضعيف، ركز، انتبه واربط الاسم فوراً في ذاكرتك فوراً. مثلاً راتشيل، حسناً أنه يشبهاسم ممثلة المسلسل الكوميدي، وهي شقراء مثلها أيضاً.
12. استمع إلىموتزارت. وجد عالم نفساني دليلاً يدعم "تأثير موتزارت، حيث أن الأربطة الدماغيةلمستمع إلى موسيقى ولفجانج تزداد تعقيداً. وهذا يسمح بوصول المزيد من المعلوماتبسرعة. )هذه الطريقة لا تصلح معنا كمسلمين لان الموسيقى حرام وبالتالى فأفضل شئ يمكن الاستماع له هو القران الكريم )
13. مرن جسمك لتحسن دماغك.
يعتقد عدد متزايد من الباحثين بأنالتمارين الرياضية السويدية يمكنها أن تزيد فعالية كل شيء من الأداء المدرسي إلىسرعة توصيل العصب. وتوفر هذه الآليات الأوكسجين المجهز والمغذي إلى الدماغ،بالإضافة إلى توفير دفعة من المركبات الطبيعية، التي تروج لنمو خلايا الدماغ.
14. جرب شيئاً جديداً.
قبل وفاته بقليل، قام الفنان الإنطباعي، ماتيس بتغيرمساره الفني من الفرشاة على المقص، واستطاع أن ينجح بمقصه. يقول الخبراء أن التغيريحفز العقل على الإبداع والإبتكار، فجرب شيئاً جديداً ولعلك تبرع به بإبداع.
15. أوقف التشتت.
إذا كنت محاط بالمحفزات والأمور التي قد تشتت انتباهك،ابتعد عنها أو أوقفها. مثلاً ادرس في المكتبة إذا كنت تعرف أن المنزل مليء بالضجة.
لكم خالص ودى وفائق الاحترام
اختكم
بسمه امل
أختر الوقت الذي تفكر فيه بطريقة فعالة واستغله للقيام بالأمور المعقدة.
2. احصل على تعليم جيد لكن لا تبالغ.
يقول العالم النفساني دين كيث سمونتون التدريس له تأثيرإيجابي على الإبداع خلال السنة النهائية. أبحث عن شيء أنت تبدع فيه.
3.استمع لنصيحة كونفوشيوس. واكتبها
"أرخص أنواع الحبر يدوم أطول من أقوى ذاكرة".
4.كن يقظاً
أظهرت الأبحاث بأن تناول كمية من الكافيين بمقدار كوب منالقهوة يمكن أن يساعدك على التركيز، ولكن إذا كنت مصاباً بالقلق فأبتعد عن المحفزاتالتي قد تسبب نتائج عكسية.
5. اربط الذكريات الجديدة بالذكريات الأقدم.
تقول دينيز بارك، دكتوراة، "للحصول على ذاكرة أقوى قم بربط الذكريات الجديدة بتلكالقديمة."، وتضيف "استعمل ذكريات القديمة كأساس للذكريات الجديدة."
6. تدرب، تدرب، تدرب.
التعلم والمهارات الجديدة التي يتم التدريب عليها مراراًوتكراراً تسبب تغيرات داخلية في الدماغ. وأظهرت دراسة جديدة بأن الجلسات التدريبيةالدورية ساعدت متطوعين في السبعينات يمن أعمارهم بالعمل بشكل أفضل وتحسين إدراكهمومهاراتهم التي كانوا يملكونها قبل سبع سنوات.
7. أعط أفكارك فرصة.
العديدمنا يملكون القدرة على تقييم الحقائق واتخاذ القرارات بسرعة. بينما الإبداع يتطلبمنح الأفكار فرصة وطرحها بطريقة مبتكرة حتى لو كانت غريبة.
8. امتهن مهنة ثقافية صادق الأذكياء.
تقترح أحدى الدراسات المثيرة من بولندا بأن الناس الذي تتطلبمهنهم التفكير هم على الأرجح الأكثر لتحمل المستويات العليا من الإدراك في حياتهم. كما إن الزواج من شخص ذكي قَد يوفر تحفيز مستمر.
9. عرض نفسك لتجارب متعدّدة.
غالباً ما يظهر الإبداع في إيجاد الحلول من الأشياء البسيطة، مثلاً القطعةالمعدنية التي نثنيها لفتح علب المشروبات الغازية، مستوحاة من قشرة الموز.
10. تعلم من العباقرة،
يعرض مايكل غيلب مؤلف كتاب (كيف تفكر مثل ليناردو دافينشي) عدة إستراتيجيات في كتابه، استخدمها رجل عصر النهضة لتحفيز دماغه، ومنهاتعلم مهارة الرسم باليد اليسرى، والعاب الخفة.
11. انتبه.
هل غالباً ماتنسى اسم الشخص الذي تعرفت عليه للتو، هذا لا يعني أن ذاكرتك سيئة، ولكن تركيزكضعيف، ركز، انتبه واربط الاسم فوراً في ذاكرتك فوراً. مثلاً راتشيل، حسناً أنه يشبهاسم ممثلة المسلسل الكوميدي، وهي شقراء مثلها أيضاً.
12. استمع إلىموتزارت. وجد عالم نفساني دليلاً يدعم "تأثير موتزارت، حيث أن الأربطة الدماغيةلمستمع إلى موسيقى ولفجانج تزداد تعقيداً. وهذا يسمح بوصول المزيد من المعلوماتبسرعة. )هذه الطريقة لا تصلح معنا كمسلمين لان الموسيقى حرام وبالتالى فأفضل شئ يمكن الاستماع له هو القران الكريم )
13. مرن جسمك لتحسن دماغك.
يعتقد عدد متزايد من الباحثين بأنالتمارين الرياضية السويدية يمكنها أن تزيد فعالية كل شيء من الأداء المدرسي إلىسرعة توصيل العصب. وتوفر هذه الآليات الأوكسجين المجهز والمغذي إلى الدماغ،بالإضافة إلى توفير دفعة من المركبات الطبيعية، التي تروج لنمو خلايا الدماغ.
14. جرب شيئاً جديداً.
قبل وفاته بقليل، قام الفنان الإنطباعي، ماتيس بتغيرمساره الفني من الفرشاة على المقص، واستطاع أن ينجح بمقصه. يقول الخبراء أن التغيريحفز العقل على الإبداع والإبتكار، فجرب شيئاً جديداً ولعلك تبرع به بإبداع.
15. أوقف التشتت.
إذا كنت محاط بالمحفزات والأمور التي قد تشتت انتباهك،ابتعد عنها أو أوقفها. مثلاً ادرس في المكتبة إذا كنت تعرف أن المنزل مليء بالضجة.
لكم خالص ودى وفائق الاحترام
اختكم
بسمه امل
.gif)
(بسمة أمل) 
